RuanganInfo.com - Microsleep adalah fenomena tidur singkat yang terjadi secara tiba-tiba meskipun seseorang berpikir bahwa mereka tetap terjaga.
Selama microsleep, mata seseorang mungkin tetap terbuka, tetapi otak memasuki keadaan tidur sebentar. Ini adalah fenomena yang umumnya tidak dapat dikendalikan dan biasanya terjadi dalam hitungan detik hingga beberapa menit.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan apa itu microsleep dan mengapa hal ini bisa menjadi masalah serius, terutama dalam konteks keselamatan.
Baca Juga: Sering Mual Saat Naik Mobil? 10 Tips Ampuh Ini Solusinya
Apa yang Terjadi Selama Microsleep?
Selama microsleep, otak mengalami periode tidur sangat singkat, meskipun seseorang mungkin tidak menyadarinya saat itu terjadi.
Selama mikro tidur ini, aktivitas otak yang mendukung kesadaran dan kewaspadaan berkurang drastis.
Ini dapat menyebabkan ketidakmampuan seseorang untuk merespons atau bertindak dengan cepat terhadap situasi sekitarnya.
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan microsleep meliputi:
1. Kurang Tidur
Kurang tidur adalah penyebab umum dari microsleep. Ketika seseorang tidur tidak cukup, tubuh akan mencoba "mengejar" tidur, bahkan selama aktivitas sehari-hari.
2. Monoton atau Membosankan
Kegiatan yang monoton atau membosankan, seperti mengemudi dalam perjalanan jarak jauh di jalan yang lurus, dapat memicu microsleep.
