Penyebab Seringnya Mengalami Microsleep Saat Berkendara, Ini Yang Jadi Akar Permasalahannya

RuanganInfo.com - Seringnya mengalami microsleep saat berkendara adalah masalah serius yang dapat membahayakan keselamatan Anda dan pengguna jalan lainnya.

Untuk mengatasi masalah microsleep ini, penting untuk mengidentifikasi penyebabnya.

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa penyebab umum yang dapat menyebabkan seringnya mengalami microsleep saat berkendara.

Baca Juga: Waspada! Ini 6 Bahaya Fatal Microsleep Saat Berkendara, Jangan Dianggap Sepele

1. Kurang Tidur atau Tidur yang Buruk

Penyebab utama dari microsleep saat berkendara adalah kurang tidur atau tidur yang buruk.

Jika Anda tidak tidur cukup pada malam sebelumnya atau memiliki masalah tidur seperti insomnia, risiko mengalami microsleep akan meningkat.

2. Pemakaian Obat-obatan atau Alkohol

Konsumsi obat-obatan tertentu atau alkohol dapat memengaruhi tingkat kewaspadaan Anda.

Beberapa obat-obatan memiliki efek samping mengantuk, dan mengonsumsi alkohol sebelum mengemudi dapat membuat Anda lebih rentan mengalami microsleep.

3. Kelelahan dan Stres

Kondisi kelelahan kronis atau tingkat stres yang tinggi dapat memicu microsleep saat berkendara.

Keadaan emosional dan fisik yang terlalu berat dapat membuat Anda merasa sangat mengantuk.

4. Pola Tidur yang Tidak Teratur