Daftar Makanan yang Dapat Menghambat Pertumbuhan Janin, Bumil Wajib Menghindari

RuanganInfo.com - Hello Bun! Saat hamil, bunda harus memastikan makanan dan minuman yang bunda konsumsi dapat memberikan nutrisi serta gizi yang cukup bagi Bunda dan janin di dalam kandungan agar kehamilan berjalan dengan sehat serta janin dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.

Oleh karenanya bunda sebagai seorang ibu hamil harus pakai makanan yang bergizi seimbang serta menjauhi beberapa makanan yang berisiko menyebabkan janin tidak berkembang.

Nah pada edisi kali ini kami akan membahas beberapa makanan yang dapat menghambat perkembangan janin di dalam kandungan yang harus ibu hamil waspadai.

Baca Juga: Jarang Disadari! Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan Ibu Hamil Saat Hamil Tua

Apa saja makanan itu? Berikut daftarnya.

1. Makanan setengah matang atau tidak matang

Jenis makanan pertama yang dapat menyebabkan perkembangan janin menjadi terhambat ialah makanan setengah matang atau tidak matang.

Hal ini dikarenakan jenis makanan tersebut rawan bakteri atau parasit yang dapat menyebabkan infeksi.

Beberapa jenis bakteri atau parasit pada makanan mentah yang menyebabkan janin tidak berkembang ialah toksoplasma, salmonella dan listeria.

Bahkan pada bakteri listeria mungkin tidak menimbulkan gejala pada ibu hamil, namun dapat membahayakan janin, seperti beresiko mengalami keguguran dan pertumbuhan jadi terhambat.

Oleh karenanya Bunda perlu menghindari jenis makanan ini, contonya seperti, telur mentah atau telur setengah matang, ikan atau ayam yang belum matang serta kecambah mentah.

2. Fast Food atau makanan cepat saji

Makanan cepat saji umumnya memiliki kandungan tinggi kalori gula serta lemak dan minim nutrisi yang dapat menjadi makanan penyebab janin tidak berkembang saat hamil.

Pilihlah makanan yanh mengandung tinggi protein, lemak sehat serta karbohidrat yang kaya akan serat, seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran serta kacang-kacangan.