Bumil Wajib Tahu! Kacang Hijau Ternyata Sangat Baik Untuk Ibu Hamil dan Perkembangan Janin, Simak Penjelasanny

RuanganInfo.com - Hello Bun, saat hamil penting bagi bunda untuk mengkonsumsi makanan yang memberikan dampak baik bagi kesehatan bunda serta pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan.

Salah satu makanan yang memiliki kandungan luar biasa dan bermanfaat untuk bunda dan janin dalam kandungan ialah kacang hijau.

Makanan kacang hijau ini mudah didapatkan dengan harga yang terjangkau serta mudah diolah menjadi camilan sehat bagi Bunda, yakni sebagai bubur kacang hijau atau minuman sari kacang hijau.

Baca Juga: Mengenal 6 Jenis Gerakan Janin Dalam Kandungan, No 3 Sering Banget Dialami Ibu Hamil

Nah pada edisi kali ini kami akan membahas manfaat kacang hijau untuk ibu hamil, apa saja itu? Yuk disimak Bun.

1. Mendukung tumbuh kembang janin didalam kandungan

Kacang hijau merupakan makanan yang baik bagi ibu hamil, alasannya karena makanan ini merupakan salah satu sumber folat.

Folat sendiri merupakan nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil karena berperan dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan.

Selain itu tercukupinya kebutuhan folat pada bunda saat sebelum dan menjalani kehamilan dapat mencegah terjadinya cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang janin.

Oleh karena itu saat hamil Bunda perlu mencukupi kebutuhan folat harian dengan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung folat serta mengkonsumsi suplemen folat untuk ibu hamil yang telah diresepkan oleh bidan atau dokter kandungan.

Baca Juga: Jangan Disepelakan! Ini Bahayanya Jika Ibu Hamil Kekurangan Darah Atau Anemia, Lengkap Dengan Penyebabnya

2. Mencegah bayi lahir prematur dan lahir dengan berat badan yang rendah

Mengkonsumsi kacang hijau saat hamil juga dapat mencegah bayi lahir prematur dan bayi lahir dengan berat yang rendah.

Hal ini dikarenakan Kacang hijau merupakan sumber mineral tambahan seperti zat besi, zinc, selenium dan kalsium.