4 Rahasia Agar Melahirkan Normal Tidak Terasa Sakit dan Berjalan Lancar, Bumil Wajib Tahu!

RuanganInfo.com - Hello Bun, melahirkan normal adalah salah satu proses persalinan yang terjadi secara alami melalui jalan lahir.

Untuk dapat melahirkan secara normal, ibu hamil harus merasakan kontraksi dan jalan lahirnya harus terbuka terlebih dahulu hingga 10 cm atau sering disebut dengan pembukaan 10.

Namun untuk melahirkan secara normal seringkali membutuhkan waktu yang tidak sebentar, dan dalam waktu yang cukup lama ibu hamil harus menahan rasa sakit saat hendak melahirkan normal.

Baca Juga: Mengenal 6 Jenis Gerakan Janin Dalam Kandungan, No 3 Sering Banget Dialami Ibu Hamil

Namun Bunda tidak perlu menjadi sangat khawatir, karena tubuh Bunda sesungguhnya sudah didesain sedemikian rupa oleh Yang Maha Kuasa untuk menjalani proses melahirkan dan juga sudah ada banyak Bunda yang melaluinya.

Nah agar Bunda semakin yakin dan percaya diri menjelang proses melahirkan normal, pada pembahasan kali ini kami akan membahas 4 rahasia persiapan melahirkan normal agar lancar dan minim rasa sakit, apa saja itu? Yuk disimak pembahasannya Bun.

1. Persiapkan fisik melalui olahraga

Kondisi fisik ibu hamil dapat mempengaruhi proses persalinan yang akan dijalani oleh ibu hamil, oleh karenanya perlu mempersiapkan fisik jelang persalinan.

Maka dari itu, ibu hamil dianjurkan untuk melakukan olahraga kecil agar nantinya proses melahirkan normal dapat berjalan dengan lancar dan Bunda tidak merasakan sakit yang berlebihan.

Beberapa olahraga ringan yang dapat ibu hamil lakukan diantaranya jalan kaki serta Yoga untuk ibu hamil.

2. Persiapkan mental

Jelang melahirkan, selain persiapan fisik persiapan mental jelang melahirkan juga sangat penting dilakukan agar proses melahirkan berjalan normal dan lancar.

Persiapan mental bisa dipupuk sejak proses kehamilan, ini bisa ibu hamil lakukan dengan memperbanyak rasa syukur bahwa kehamilan yang Bunda dapatkan adalah anugerah dari Yang Esa dan kuasa.

Bunda harus meyakini bahwa anak adalah anugerah yang akan memberikan kebaikan dan kebahagiaan sekaligus pemersatu keluarga.

Disamping itu ibu hamil juga harus bersyukur bahwasanya memiliki keturunan bukanlah hal yang mudah, sehingga ibu hamil harus bersyukur atas nikmat kehamilannya selain bersyukur.